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title: "Banana bread protéiné : recette facile whey protéine"
description: "Portions Temps Difficulté 10 30 minutes Facile À propos de la recette Est-ce un gâteau ou un pain ? Ce qui est sûr, c’est que son goût sucré est délicieux. Savourez ce pain comme une collation avec une tasse de café lorsque vous avez besoin d’un petit coup de pouce dans l’après-midi. 26 16 9 294 Glucides (en g) Lipides (en 6 g) Protéines (en g) Calories (en kcal) Par tranche (moyenne) Ingrédients Les étapes à suivre Étape 1 Préchauffez le four à 175 °C et graissez un moule à pain. Écrasez les bananes mûres à la fourchette dans un saladier et ajoutez le beurre […]"
url: "https://protealpes.com/banana-bread-proteine-recette-facile/"
author: "Aymeric et Guillaume"
date: "2022-05-30T14:42:46+02:00"
modified: "2026-07-15T12:11:35+02:00"
lang: "fr_FR"
categories: ["Recettes chocolat", "Recettes vanille", "Recettes-desserts"]
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# Banana bread protéiné : recette facile whey protéine

| **Portions** | **Temps** | **Difficulté** |
|---|---|---|
| 10 | 30 minutes | Facile |

## À propos de la recette

Est-ce **un gâteau ou un pain** ? Ce qui est sûr, c’est que son goût sucré est délicieux.

Savourez ce pain comme une **collation** avec une tasse de café lorsque vous avez besoin d’un petit **coup de pouce dans l’après-midi**.

| **26** | **16** | **9** | **294** |
|---|---|---|---|
| Glucides (en g) | Lipides (en 6 g) | Protéines (en g) | Calories (en kcal) |

Par tranche (moyenne)

### Ingrédients

- 3 bananes mûres
- 120 g de beurre fondu
- 70 g d’amandes hachées
- 1 dose de whey à la vanille sans sucres ajoutés
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 50 g de farine de noix de coco
- 240 g de farine
- Une pincée de sel
- 100 ml de yaourt
- 2 cuillères à soupe de levure
- 50 g de miel liquide
- 2 œufs battus

### Les étapes à suivre

#### Étape 1

Préchauffez le four à 175 °C et graissez un moule à pain.

Écrasez les bananes mûres à la fourchette dans un saladier et ajoutez le beurre fondu.

#### Étape 2

Incorporez la levure chimique, la cannelle, les amandes hachées et le sel. Incorporez ensuite le miel, les œufs battus et le yaourt.

Ajoutez la farine, la farine de noix de coco et la whey, et mélangez délicatement.

#### Étape 3

Versez la pâte dans le moule à pain préparé et faites cuire pendant environ 50 minutes.

Laissez refroidir complètement avant de servir.

#### Étape 4

Savourez votre banana bread riche en protéines.

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## Conseils nutritionnels

La whey est un excellent moyen d’ajouter des protéines à votre alimentation quotidienne. Les protéines vous donnent également la sensation d’être rassasié plus longtemps et vous aident à construire et à entretenir les muscles de votre corps.

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*Source : [protealpes.com](https://protealpes.com/banana-bread-proteine-recette-facile/)*