Protein fluff à la banane et au thé vert
Portions
4
Temps
15 minutes
Difficulté
Facile
Convient
Végétariens
Introduction
A propos de la recette
Si vous n’avez jamais mangé de protein fluff, Imaginez un mélange entre la crème fouettée et de la glace. Un shaker de whey sous forme de nuage. Un plat extrêmement rassasiant, sain et absolument délicieux ! C’est aussi très rafraîchissant et parfait après un entraînement !
Ce protein fluff est constitué d’une banane congelée et de poudre de thé vert matcha pour un supplément d’antioxydants !
Glucides (en g)
Lipides (en g)
Protéines (en g)
Calorie (en kcal)
Ingrédients
- 1 banane congelée
- une demi dose whey du parfum de votre choix
- Une goutte du lait de votre choix
- 1 cuillère à café de thé vert matcha
Les étapes à suivre
Etape 1
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture semblable à celle d’une crème glacée.
Etape 2
Fouettez avec un fouet électrique jusqu’à ce que votre mélange se remplisse d’air comme une mousse.
C’est prêt ! Servez dans un bol.
Conseils nutritionnels
Vous pouvez garnir votre préparation de fruits supplémentaires pour combler encore mieux votre faim.
