La recette ultime de barre énergétique pour les athlètes

Introduction

A propos de la recette

Nous savons tous que de nombreux athlètes, en particulier les plus jeunes, n’ont pas toujours le temps de s’asseoir et de prendre un repas équilibré qui va leur donner le carburant dont ils ont besoin. Par conséquent, de nombreux athlètes se tournent vers les barres de céréales ou un bol rapide de céréales trop sucrées. Le problème est que la plupart de ces barres et céréales manquent de protéines et de fibres, et sont riches en sucre et en calories. Elles ne sont donc souvent que des calories vides et peuvent provoquer des montées de sucre suivies de chutes vertigineuses. Une meilleure option consiste à fabriquer votre propre barre énergétique. Cela peut sembler compliqué, mais promis, c’est plus simple qu’il n’y paraît. Il n’est pas nécessaire de savoir cuisiner, car la recette ne nécessite que 5 ou 6 ingrédients (dont la plupart sont déjà à portée de main) et quelques heures au réfrigérateur. Le résultat est une délicieuse collation, une augmentation des performances et une meilleure santé à long terme.