| Portions | Temps | Difficulté |
| 6 | 5 minutes | Très facile |
À propos de la recette
Pour pallier les petites faims de la journée, ces barres de chocolat aux protéines et au beurre de cacahuète vont devenir votre plus grand allié ! Et elles ne contiennent que quatre ingrédients : super facile et rapide à faire, tout en étant délicieux !
| 14 | 18 | 12 | 266 |
| Glucides (en g) | Lipides (en g) | Protéines (en g) | Calories (en kcal) |
Par barre de 50 g
Ingrédients
- 130 g de beurre de cacahuète crémeux naturel (juste des cacahuètes et du sel)
- 60 g de miel
- 1/2 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 dose de whey à la vanille, gamme sans sucres ajoutés (30 g)
- 50 g de chocolat noir à 85%, bio et sans lécithine
- 2 cuillères à café de café instantané
- 1 pincée de gros sel de mer
Les étapes à suivre
Étape 1
Mélangez tous les ingrédients dans un bol avec vos mains pour obtenir une pâte. Mettez au réfrigérateur dans un moule, à plat.
Étape 2
Façonnez des rectangles ou des barres, c’est prêt !
Conseils nutritionnels
Elles sont parfaites en collation, associées à une source de fruits ou de légumes pour un apport supplémentaire en fibres et en nutriments.
Également en déplacement, comme une solution pratique et nutritive.
