Notre whey protéine est fabriquée dans les Alpes Françaises et elle est unique au monde

Toutes nos protéines

Nous sommes pharmaciens, sportifs et consommateurs réguliers de nos produits. Nous avons conçu et nous fabriquons une whey protéine unique au monde, issue d’un lait de pâturages de Rhône-Alpes (France) sans additifs et sans édulcorants, pour une performance maximale.

Compléments nutritionnels pour tous les sportifs

Tous nos produits

Tous nos produits sont conçus par notre équipe de pharmaciens. L’objectif est de fournir des compléments nutritionnels les plus sains et les plus performants pour tous les sportifs et toutes les pratiques. Tous nos produits sont sans additifs et sans édulcorants.

Objectifs

  • Récupération quotidienne
  • Prise de masse
  • Récupération intense
  • Puissance musculaire
  • Apport glucidique
  • Charge glucidique

Endurance

Sport collectif

Nos engagements de sportifs pharmaciens

Qui sommes-nous ?

Protéalpes est une marque de compléments nutritionnels créée par des pharmaciens. Autour d’une whey protéine, unique au monde et emblématique de la marque, tous les produits sont développés en interne avec la même ambition : santé et performance.

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Protéalpes : Qui sommes-nous ?

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Shaker à la banane et à la myrtille – recette whey protéine

PortionsTempsDifficulté
15 minutesFacile

À propos de la recette

Un shaker protéiné sain à la banane et aux myrtilles avec seulement 4 ingrédients. Vous adorerez cette recette facile de shakers protéinés maison pour les petits-déjeuners ou les collations de post-entraînement !

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Glucides (en g)Lipides (en g)Protéines (en g)Calories (en kcal)

Ingrédients

  • 150 ml de lait au choix (écrémé, amande, noix de coco, soja)
  • 1 dose de whey à la vanille (gamme classique ou sans sucres ajoutés)
  • 1 tasse de myrtilles fraîches
  • 1 grosse banane mûre, pelée et coupée en morceaux (le mieux est que la banane soit congelée)
  • quelques glaçons
  • 150 ml d’eau

Les étapes à suivre

Étape 1

Versez tous les ingrédients dans un mixeur, sauf la whey et l’eau et mélangez jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Étape 2

Ajoutez les 150 ml d’eau puis la dose de whey dans un shaker avec une bille de mélange, et secouez pour bien mélanger la whey.

Étape 3

Ajoutez dans le shaker le mélange du mixeur et secouez à nouveau. Versez dans des verres froids et dégustez.

Conseils nutritionnels

N’hésitez pas à ajouter l’un des ingrédients suivants : des épinards pour un smoothie vert, 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète, des graines de lin, des graines de chia, etc.

Vous pouvez également utiliser d’autres baies ou un mélange de fruits à la place des myrtilles.

Pour les athlètes, ce shaker protéiné à la banane et à la myrtille est une excellente option. Voici des conseils succincts sur son utilisation :

Quand le consommer ?

Après l’entraînement : parfait pour la récupération, ce shaker aide à la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines. Consommez-le juste après l’exercice.

En collation : Idéal pour un coup de pouce en protéines et en énergie entre les repas.

Certains aiment ajouter de la spiruline à leur shaker pour augmenter la teneur en vitamines B12 et en antioxydants.

Conservation :

A consommer immédiatement après la préparation pour profiter de sa fraîcheur et de ses nutriments.
Peut être conservé quelques heures au réfrigérateur si nécessaire, mais il est préférable de le consommer frais.

Un article écrit par

Aymeric Mendez & Guillaume Lavastre

Guillaume et Aymeric sont les fondateurs de Protéalpes. Ils sont également des pharmaciens, passionnés de nutrition et de sport.

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Ils nous font confiance

De nombreux clubs et athlètes dans toutes les disciplines utilisent nos produits.

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