---
title: "This Way ! Les dossiers"
description: "Magazine Les dossiers"
url: "https://protealpes.com/this-way-les-dossiers/"
author: "ludovic"
date: "2024-09-12T12:05:04+02:00"
modified: "2025-02-11T11:53:17+02:00"
lang: "fr_FR"
---

# This Way ! Les dossiers

 ![](https://protealpes.com/wp-content/uploads/2024/09/Logo_magazine_this_way.svg)# Le magazine digital de Protéalpes

Nutrition, sport et santé. Informations scientifiques, conseils sur les produits, recettes et desserts, interviews de champions, dossiers spéciaux et bonnes pratiques…

 

[Magazine](https://protealpes.com/this-way-le-magazine-digital-de-protealpes/) Les dossiers

- ![Poudre protéinée naturelle Protéalpes et shaker sur fond bleu, sans édulcorants ni additifs, pour nutrition sportive.](https://protealpes.com/wp-content/uploads/2024/09/428-Dossier_choisir_sa_whey.jpg)## Comment choisir votre protéine en poudre ?
    
    Si la réponse à la question “Quelle est la meilleure protéine en poudre ?” était si simple, ce guide pourrait tenir en quelques lignes. Malheureusement, choisir le supplément protéique le plus adapté nécessite une compréhension poussée de votre activité, votre morphologie, vos besoins, vos objectifs sportifs…
    
    
    
    
    
    [Lire la suite : Comment choisir votre protéine en poudre ?](https://protealpes.com/comment-choisir-sa-proteine-en-poudre/)
- ![Athlète soulevant des poids sur un banc, illustrant force et concentration, idéal pour la nutrition sportive Protéalpes.](https://protealpes.com/wp-content/uploads/2024/09/bench_press_developpe_couche.webp)## Prise de masse : le guide complet pour les athlètes débutants
    
    La prise de masse, processus visant l’augmentation de la masse musculaire, combine une alimentation riche et équilibrée en nutriments avec un entraînement spécifique.
    
    
    
    
    
    [Lire la suite : Prise de masse : le guide complet pour les athlètes débutants](https://protealpes.com/prise-de-masse/)
- ![Image générique utilisée pour illustrer des contenus liés à la nutrition sportive de qualité sans édulcorants ni additifs.](https://protealpes.com/wp-content/uploads/2024/07/mockup-e1730371690686.png)## A – Modèle de dossier
    
    Jorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam eu turpis molestie, dictum est a, mattis tellus. Sed dignissim, metus nec fringilla accumsan, risus sem sollicitudin lacus, ut interdum tellus elit sed risus. Maecenas eget condimentum velit, sit amet feugiat lectus. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Praesent auctor purus luctus enim egestas, ac scelerisque ante pulvinar. Donec ut rhoncus ex. Suspendisse ac rhoncus nisl, eu tempor urna. Curabitur vel bibendum lorem. Morbi convallis convallis diam sit amet lacinia. Aliquam in elementum tellus.
    
    
    
    
    
    [Lire la suite : A – Modèle de dossier](https://protealpes.com/?post_type=dossier&p=987522661)

Le magazine digital de Protéalpes

Je m'abonne

Une fois par mois, recevez notre magazine *THIS WAY !* dans votre boîte e-mail

- E-mail\*

 

 

gform.initializeOnLoaded( function() {gformInitSpinner( 1, 'https://protealpes.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg', true );jQuery('#gform_ajax_frame_1').on('load',function(){var contents = jQuery(this).contents().find('*').html();var is_postback = contents.indexOf('GF_AJAX_POSTBACK') >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find('#gform_wrapper_1');var is_confirmation = jQuery(this).contents().find('#gform_confirmation_wrapper_1').length > 0;var is_redirect = contents.indexOf('gformRedirect(){') >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;var mt = parseInt(jQuery('html').css('margin-top'), 10) + parseInt(jQuery('body').css('margin-top'), 10) + 100;if(is_form){jQuery('#gform_wrapper_1').html(form_content.html());if(form_content.hasClass('gform_validation_error')){jQuery('#gform_wrapper_1').addClass('gform_validation_error');} else {jQuery('#gform_wrapper_1').removeClass('gform_validation_error');}setTimeout( function() { /* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome */ }, 50 );if(window['gformInitDatepicker']) {gformInitDatepicker();}if(window['gformInitPriceFields']) {gformInitPriceFields();}var current_page = jQuery('#gform_source_page_number_1').val();gformInitSpinner( 1, 'https://protealpes.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg', true );jQuery(document).trigger('gform_page_loaded', [1, current_page]);window['gf_submitting_1'] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find('.GF_AJAX_POSTBACK').html();if(!confirmation_content){confirmation_content = contents;}jQuery('#gform_wrapper_1').replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).trigger('gform_confirmation_loaded', [1]);window['gf_submitting_1'] = false;wp.a11y.speak(jQuery('#gform_confirmation_message_1').text());}else{jQuery('#gform_1').append(contents);if(window['gformRedirect']) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger("gform_pre_post_render", [{ formId: "1", currentPage: "current_page", abort: function() { this.preventDefault(); } }]); if (event && event.defaultPrevented) { return; } const gformWrapperDiv = document.getElementById( "gform_wrapper_1" ); if ( gformWrapperDiv ) { const visibilitySpan = document.createElement( "span" ); visibilitySpan.id = "gform_visibility_test_1"; gformWrapperDiv.insertAdjacentElement( "afterend", visibilitySpan ); } const visibilityTestDiv = document.getElementById( "gform_visibility_test_1" ); let postRenderFired = false; function triggerPostRender() { if ( postRenderFired ) { return; } postRenderFired = true; gform.core.triggerPostRenderEvents( 1, current_page ); if ( visibilityTestDiv ) { visibilityTestDiv.parentNode.removeChild( visibilityTestDiv ); } } function debounce( func, wait, immediate ) { var timeout; return function() { var context = this, args = arguments; var later = function() { timeout = null; if ( !immediate ) func.apply( context, args ); }; var callNow = immediate && !timeout; clearTimeout( timeout ); timeout = setTimeout( later, wait ); if ( callNow ) func.apply( context, args ); }; } const debouncedTriggerPostRender = debounce( function() { triggerPostRender(); }, 200 ); if ( visibilityTestDiv && visibilityTestDiv.offsetParent === null ) { const observer = new MutationObserver( ( mutations ) => { mutations.forEach( ( mutation ) => { if ( mutation.type === 'attributes' && visibilityTestDiv.offsetParent !== null ) { debouncedTriggerPostRender(); observer.disconnect(); } }); }); observer.observe( document.body, { attributes: true, childList: false, subtree: true, attributeFilter: [ 'style', 'class' ], }); } else { triggerPostRender(); } } );} ); gform.initializeOnLoaded( function() { jQuery(document).on('gform_post_render', function(event, formId, currentPage){if(formId == 1) {if(typeof Placeholders != 'undefined'){ Placeholders.enable(); }} } );jQuery(document).on('gform_post_conditional_logic', function(event, formId, fields, isInit){} ) } ); gform.initializeOnLoaded( function() {jQuery(document).trigger("gform_pre_post_render", [{ formId: "1", currentPage: "1", abort: function() { this.preventDefault(); } }]); if (event && event.defaultPrevented) { return; } const gformWrapperDiv = document.getElementById( "gform_wrapper_1" ); if ( gformWrapperDiv ) { const visibilitySpan = document.createElement( "span" ); visibilitySpan.id = "gform_visibility_test_1"; gformWrapperDiv.insertAdjacentElement( "afterend", visibilitySpan ); } const visibilityTestDiv = document.getElementById( "gform_visibility_test_1" ); let postRenderFired = false; function triggerPostRender() { if ( postRenderFired ) { return; } postRenderFired = true; gform.core.triggerPostRenderEvents( 1, 1 ); if ( visibilityTestDiv ) { visibilityTestDiv.parentNode.removeChild( visibilityTestDiv ); } } function debounce( func, wait, immediate ) { var timeout; return function() { var context = this, args = arguments; var later = function() { timeout = null; if ( !immediate ) func.apply( context, args ); }; var callNow = immediate && !timeout; clearTimeout( timeout ); timeout = setTimeout( later, wait ); if ( callNow ) func.apply( context, args ); }; } const debouncedTriggerPostRender = debounce( function() { triggerPostRender(); }, 200 ); if ( visibilityTestDiv && visibilityTestDiv.offsetParent === null ) { const observer = new MutationObserver( ( mutations ) => { mutations.forEach( ( mutation ) => { if ( mutation.type === 'attributes' && visibilityTestDiv.offsetParent !== null ) { debouncedTriggerPostRender(); observer.disconnect(); } }); }); observer.observe( document.body, { attributes: true, childList: false, subtree: true, attributeFilter: [ 'style', 'class' ], }); } else { triggerPostRender(); } } );

---

*Source : [protealpes.com](https://protealpes.com/this-way-les-dossiers/)*