Le magazine digital de Protéalpes
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Lire la suite : Comment choisir votre protéine en poudre ?Comment choisir votre protéine en poudre ?
SommaireCombien de protéines faut-il consommer par jour au minimum ?Faut-il privilégier les protéines provenant d’aliments complets ?Quand consommer des protéines en poudre ?Pourquoi utiliser des protéines en poudre ?Raison n°1 : la commoditéRaison n° 2 : l’appétitQuelle est la quantité maximale de protéines par jour ?Le corps stock-t-il les protéine ?Quel type de protéine vous convient […]
Lire la suite : Prise de masse : le guide complet pour les athlètes débutantsPrise de masse : le guide complet pour les athlètes débutants
Les dossiers Le magazine de Protéalpes La prise de masse, processus visant l’augmentation de la masse musculaire, combine une alimentation riche et équilibrée en nutriments avec un entraînement spécifique. Essentielle pour les athlètes désirant gagner en volume et en force, elle requiert rigueur et persévérance, impliquant un apport calorique supérieur aux dépenses énergétiques habituelles et […]
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