| Portionen | Zeit | Schwierigkeit |
| 20 | 10 Minuten | Einfach |
Über das Rezept
Diese Power Balls sind in wenigen Minuten zubereitet und mit Protein, Datteln, Ahornsirup und Zimt gefüllt. Sie müssen sie nur mischen, zu Kugeln formen und kühlen. Ihre Mischung aus Geschmack und Energie macht Sie fit für den ganzen Tag. Sie sind genauso einfach zu machen wie sie lecker sind!
| 29 | 1 | 6 | 160 |
| Kohlenhydrate (in g) | Lipide (in g) | Eiweiß (in g) | Kalorien (in kcal) |
Für eine Kugel von 50 g
Zutaten
- 150 g vorgekochte Haferflocken
- 1 Messlöffel Whey-Pulver mit Kakao- oder Vanillegeschmack ohne Zuckerzusatz
- 280 g weiche, entkernte Datteln
- 1 Esslöffel reiner Ahornsirup
- 1 Teelöffel Zimt
- ¼ Teelöffel Meersalz
Die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Schritt 1
Die Haferflocken in einem Mixer pürieren.
Schritt 2
Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und mixen Sie, bis eine Paste entsteht.
Schritt 3
Formen Sie 20 Kugeln. Sie können sie in Kokosraspeln wälzen. Legen Sie sie für 2 Stunden in den Kühlschrank. Sie sollten 10 Kugeln mit einem Gewicht von etwa 50 g erhalten.
Schritt 4
Probieren Sie!
Ernährungstipps
Sie können auch etwas Erdnussbutter in die Zubereitung geben, für Sportler, die Masse aufbauen. Passt wunderbar zu einem Schokoladen-Whey-Smoothie für einen vollwertigen Snack mit unterschiedlichen Geschmäckern und Texturen.
