| Portionen | Zeit | Schwierigkeit |
| 4 | 15 Minuten | Einfach |
Über das Rezept
Wenn Sie noch nie Proteinfluff gegessen haben, stellen Sie sich eine Mischung aus Schlagsahne und Eis vor: ein Whey-Shaker in Form einer Wolke. Ein extrem sättigendes, gesundes und absolut köstliches Gericht! Es ist außerdem sehr erfrischend und perfekt nach dem Training!
Dieser Proteinfluff besteht aus einer gefrorenen Banane und Matcha-Grünteepulver für eine Extraportion Antioxidantien!
| 32 | 2 | 42 | 245 |
| Kohlenhydrate (in g) | Lipide (in g) | Eiweiß (in g) | Kalorien (in kcal) |
Zutaten
- 1 gefrorene Banane
- eine Dosis Protealpes Whey in der Geschmacksrichtung Ihrer Wahl (am besten Vanille)
- 50 ml der Milch Ihrer Wahl
- 1 Teelöffel Matcha-Grüntee
- Eiswürfel
Die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Schritt 1
Mixen Sie alle Zutaten in einem Blender, bis eine eisähnliche Konsistenz erreicht ist.
Schritt 2
Schlagen Sie mit einem elektrischen Schneebesen, bis sich Ihre Mischung wie ein Schaum mit Luft füllt.
Es ist fertig! In einer Schüssel servieren.
Ernährungstipps
Sie können Ihre Zubereitung mit zusätzlichen Früchten garnieren, um Ihren Hunger noch besser zu stillen.
