| Portionen | Zeit | Schwierigkeit |
| 4 | 15 Minuten | Einfach |
Über das Rezept
Wenn Sie noch nie Protein Fluff gegessen haben, stellen Sie sicheine Mischung aus Schlagsahne und Eiscreme vor: ein Whey-Shake in Form einer Wolke. Ein äußerst sättigendes, gesundes und absolut köstliches Gericht! Es ist auchsehr erfrischend und perfekt nach dem Training!
Dieser Proteinfluff besteht aus einer gefrorenen Banane und Matcha-Grünteepulver für eine Extraportion Antioxidantien!
| 32 | 2 | 42 | 245 |
| Kohlenhydrate (in g) | Lipide (in g) | Eiweiß (in g) | Kalorien (in kcal) |
Zutaten
- 1 gefrorene Banane
- eine Dosis Protealpes Whey in der Geschmacksrichtung Ihrer Wahl (am besten Vanille)
- 50 ml der Milch Ihrer Wahl
- 1 Teelöffel Matcha-Grüntee
- Eiswürfel
Die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Schritt 1
Mixen Sie alle Zutaten in einem Blender, bis eine eisähnliche Konsistenz erreicht ist.
Schritt 2
Schlagen Sie mit einem elektrischen Schneebesen, bis sich Ihre Mischung wie ein Schaum mit Luft füllt.
Es ist fertig! In einer Schüssel servieren.
Ernährungstipps
Sie können Ihre Zubereitung mit zusätzlichen Früchten garnieren, um Ihren Hunger noch besser zu stillen.
