Rechner für die empfohlene Kohlenhydratzufuhr
Empfohlene tägliche Kohlenhydrataufnahme:
Achtung, diese Werte sind sehr allgemein und berücksichtigen nicht eine bestimmte Praxis. So kann z. B. ein Ausdauersportler, unabhängig von seinem Ziel (Masseaufbau, Gewichtserhaltung oder -verlust), bei einem langen und intensiven Ausdauerlauf einen deutlich höheren Tagesbedarf an Kohlenhydraten haben, was hier nicht berücksichtigt wird.