| Portions | Temps | Difficulté |
| 4 | 15 minutes | Facile |
À propos de la recette
Si vous n’avez jamais mangé de protein fluff, imaginez un mélange entre crème fouettée et glace : un shaker de whey sous forme de nuage. Un plat extrêmement rassasiant, sain et absolument délicieux ! C’est aussi très rafraîchissant et parfait après un entraînement !
Ce protein fluff est constitué d’une banane congelée et de poudre de thé vert matcha pour un supplément d’antioxydants !
| 32 | 2 | 42 | 245 |
| Glucides (en g) | Lipides (en g) | Protéines (en g) | Calories (en kcal) |
Ingrédients
- 1 banane congelée
- une dose whey Protéalpes du parfum de votre choix (vanille de préférence)
- 50 ml du lait de votre choix
- 1 cuillère à café de thé vert matcha
- Des glaçons
Les étapes à suivre
Étape 1
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture semblable à celle d’une crème glacée.
Étape 2
Fouettez avec un fouet électrique jusqu’à ce que votre mélange se remplisse d’air comme une mousse.
C’est prêt ! Servez dans un bol.
Conseils nutritionnels
Vous pouvez garnir votre préparation de fruits supplémentaires pour combler encore mieux votre faim.
