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La maltodextrine est-elle recommandée en prise de masse ?

La maltodextrine est souvent évoquée dans le monde du sport, particulièrement dans les sports d'endurance. Cependant, elle suscite aussi de...

Les oméga 3 sont-ils utiles pour la prise de masse ?

Les oméga 3, dans le cadre de la pratique de la musculation, sont connus notamment pour aider à la récupération et pour diminuer l'inflammation...

Quels sont les effets secondaires de la créatine ?

Si vous êtes sportif, vous avez très certainement entendu parler de la créatine. Bien que populaire, on entend souvent, néanmoins, des réserves à...

Comment optimiser sa nutrition post-entraînement pour la prise de masse ?

La période suivant l'effort physique est cruciale : nos muscles, épuisés et "stressés", sont en attente de nutriments pour entamer le processus de...
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Whey : composition, informations nutritionnelles et ingrédients

La whey protéine, ou protéines de lactosérum, est un supplément nutritionnel très prisé dans le monde du sport, notamment pour ses qualités en...

Whey concentrée : est-ce intéressant pour un athlète ?

La whey est une forme de protéines en poudre très prisée dans le monde du sport, particulièrement chez les pratiquants de musculation, bien qu'elle...

Faut-il prendre des probiotiques en prise de masse ?

Les probiotiques auraient la faculté de favoriser la récupération musculaire ainsi que la performance physique.  Des études scientifiques...

Est-ce-que la whey peut remplacer un repas ?

La whey est un complément alimentaire très prisé, particulièrement chez les athlètes et les individus attentifs à leur régime alimentaire. ...

Quels sont les meilleurs aliments pour la prise de masse ?

En quête d'une masse musculaire plus développée ? Oubliez les potions magiques et concentrez-vous tout d'abord sur l'entraînement et sur votre...

La whey est-elle compatible avec un régime paléo ?

La whey protéine, un complément alimentaire très prisé par les athlètes, soulève une question cruciale lorsqu'il s'agit d'adopter un régime paléo :...

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